Yıllarca Pazartesi günleri diyete başlayıp salı günü diyetimi bozan biriydim. Betül hanımla birlikte çalıştıktan sonra hem karnım doydu, hem sırtım pekleşti.

Herkese aynı listeyi veren diyetisyenlerden farklı olarak benim kişisel alışkanlıklarıma özel, damak tadıma uygun bir listeyle artık diyet yapmıyorum. Sağlıklı besleniyorum.

Kısa sürede farkı görmek için Betül hanımla çalışmanızı herkese tavsiye ederim.

Yemeğin dibini ekmekle sıyırmasam doyduğumu anlamıyordum. Ta ki Betül hanımla tanışana kadar. Verdiği bilgilerle artık kendi kendime kalori takibimi yapıp beslenmemi düzenleyebiliyorum.

Diyet yapmak tatsız tuzsuz şeyler yemek değil, sağlıklı beslenmektir. Yıllarca bunu yanlış öğrenmiş biri olarak Betül hanımla çalışmak bana çok şey kattı.

Artık ekmeğin arasına çeçil peynir koymadan da doyabiliyorum. Betül hanıma teşekkür ederim.